Saule

Photo prise au petit matin, à l'arrêt de bus et qui se veut un test de post depuis mon iPhone.

Semaine 31

Dimanche : Aller-retour à Saint Gilles Croix de Vie pour déposer Romain. 930 km et pas de CàP.

Lundi : marche

Mardi : marche

Mercredi : 1h20' via le Bois de Boulogne et le Mont Valérien. Grosse chaleur !

Semaine 30

Dimanche 20 : C'est, comme je l'espérais hier, la reprise. J'étais parti pour une demie heure et j'ai couru avec un réel grand plaisir pendant 1h20' le long de la Seine, côté Rueil. Je nai pris que mon bidon, pas de sac à dos : léger !

Lundi : un peu de marche.

Mardi : 1h20' par le Bois de Boulogne. Quelques douleurs de frottement sur les cuisses.

Mercredi : marche

Omoté > Ura

Fin de semaine (demain) et fin de cycle. Je compte bien changer le sens de la spirale et me discipliner. C'est à dire tenir mes objectifs dont celui de courir tous les jours au moins 20'.

30' aujourd'hui samedi. C'est peu mais avec de très bonnes sensations bien motivantes.

Iriminage (photo Akiweb)

gare Saint-Lazare.

pas de vacances.
pas encore. ..

trouvé sur le net

Une mésange....

 

kakudo

un montage de ce que je suis ?