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L'existance de ce non-blog se poursuit maintenant à cette adresse :

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Semaine 45

C'est la reprise, la vraie, enfin.

La semaine n'est pas terminée mais c'est encourageant. J'ai couru lundi, mercredi, jeudi (deux fois)... et je fais attention à ce que je mange !

Tokyo : première sortie

J'ai vraiment besoin d'y aller. Le Japon que je ne connais pas me manque.



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Expo du jour

Très bonne expo au musée des arts premiers, quai Branly à Paris.
J'en reparlerai certainement.



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Anton est de retour !

Anton a publié hier un nouvel article sur son blog.

Cela faisait bien longtemps !

Apparemment la forme revient.

Ce devrait être mon prochain achat.

Vu ce jour à la FNAC :



Un peu cher mais intéressant.


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Sortie pré-nocturne

Retour de l'agence en courant en faisant quelques petits détours. Reprise de la course à pied bien agréable. Pourquoi j'arrête ?! Je vais plus vite en courant qu'en bus. J'aime courir et contempler, etc.

Vue de la Défense depuis le pont de Suresnes.






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On ne joue pas tous dans la même cour !

Hôtel avenue de Wagram à Paris par Portzamparc. Certain ont la Moultipass alors que d'autres petits archis doivent oeuvrer avec des budgets plus que limités. Cela peut être un avantage, encore faut il, faute d'argent, avoir du temps pour la réflexion et la créativité. Et quand on n'ai pas d'argent on n'a pas de temps !



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Pendant ce temps... Dans mon dos

Vue depuis la fenêtre de l'agence, juste derrière moi.

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Sortie dominicale en pays natal

Cela faisait très longtemps que je n'avais pas couru dans la forêt de mon enfance; la forêt de Petit-Couronne (76). Le Soleil était là dimanche matin faisant luire la rosée.
Petite sortie mais pleine de plaisir.


La Pierre d'Etat


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Esprit mingei au japon

Voici une exposition que je vais m'empresser d'aller voir. J'en reparlerai certainement.

Le site de l'exposition est là.

École de plein air, Suresnes

Cela fait déjà pas mal de temps que je souhaite parler d'un lieu à côté duquel je passe souvent en courant. Il s'agit de l'école de plein air de Suresnes.



Cette école a été construite entre 1934 et 1935 par Eugene Beaudoin et Marcel Lods à la demande de Henri Sellier alors maire de Suresnes. Elle se trouve sur le versant sud du Mont Valérien. Plusieurs écoles de ce type ont été construite à cette période, en France (Suresnes, Pantin, Bagnole, etc.) et à l'étranger (Angleterre, Italie, Espagne, etc. ). Lancées par l'Etat elle avaient pour vocation à soigner (et à enseigner) les enfants touchés par la sous-nutrition et l'insalubrité. C'était un fléau et le tuberculose faisait des ravages.
L'école se compose de 9 classes, 9 blocs autonomes, s'ouvrant en évantail vers le sud et protégées des vents par une barre (déjà !) de services au nord regroupant dortoirs, cantine, douches et sanitaires, administration, etc. Ces neuf classes sont dans un parc arboré (une des contraintes du chantier était de n'abattre aucun arbre) dont la surface a, prix du m2 de terrain dans le coin oblige, sérieusement été réduite depuis. Elles sont pourvues d'une large(et haute) baie vitrée ouvrant en accordéon et d'un système ingénieux de rideau d'air chaud. Bien qu'à l'abri, l'enseignement pouvait se faire quasiment à l'extérieur. De plus, les classes sont couvertes d'une terrasse pouvant également servir de "salle de classe sous les arbres". Elles sont reliées par des coursives. La distribution se fait, depuis la barre de services, par le haut. Rampes et escaliers permettent d'atteindre les classes basses.
Les architestes avaient aussi pensé au mobilier scolaire (le design du mobilier etait en vogue à cette époque (Cf Charlotte Périan dont je reparlerai) qu'ils avaient voulu transportable par chaque élève (physiquement affaibli) en utilisant l'aluminium.
Anciennement école municipale privée, l'école de plein air de Suresnes est passée sous tutelle du ministère dans les années 70. C'est à cette époque qu'une partie du terrain a été cédé et qu'un nouveau (gros et vilain) bâtiment a été créé.
Bien que classée en 2002 (il l'avait été en 1965 puis déclassé) aux MH (Monuments Historiques), l'école a été "massacrée" lors de travaux de rénovations. Les baies vitrées ouvrantes (très largement ouvrantes) ont été remplacées par des châssis a double vitrage bien trop lourd pour être quotidiennement manoeuvré. L'école n'est maheureusement plus de Plein Air ! Elle est maintenant dans l'esprit Pailleron.
Je ne connais pas le bilan sur le plan sanitaire et éducatif mais cela m'intéresserait de le connaître.
Qu'il serait bon que nos écoles retrouvent cet esprit d'ouverture et d'echange sur et avec la nature.






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Avenir incertain ?

Sans commentaire !



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UltraFOndus magazine arrive en kiosque

Après 52 numéros de vente par abonnement,Ultrafondus magazine arrive en kiosque à partir de ce numéro, le 53ème. 

C'est une lecture que je vous recommande très vivement que vous soyez ultrafondeur, ou pas.

C'est l'occasion aussi pour consulter le portail Ultrafondus.

Humeur du jour

Je me pose beaucoup de questions quant à mon devenir dans l'agence dans laquelle je bosse et dans laquelle je suis investi. J'en ai ma claque de l'humeur massacrante du dirigeant. Là encore la loi de Pareto intervient. En effet, il se plaint 80 % du temps, tire une tronche pas possible et dit qu'il est seul à tirer la charrette coupant court à toute discution. Les 20 autres pourcents du temps il peut être charmant bien que toujours manipulateur.
Je n'accepte plus, après avoir passé un an "bénévole" (avec les guillemets de rigueur), arriver 80 % du temps à 7:30, rester jusqu'à 18:30-19:00 voire faire des charrettes jusqu'à une heure ainsi que le week end d'entendre quand j'arrive à 9:00 (après que j'ai emmené les enfants à l'école) "on est charrette Thierry".
Ceci est un exemple parmi tant d'autres.
Il paraît qu'une prime a été provisionnée pour la rentrée. La rentrée se termine fin septembre. J'attends et ensuite j'avise. Ça ne peut pas marcher toujours dans un sens. L'echange n'est pas au rendez-vous.


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Le temps change !

Le vent, le froid, la pluie arrivent. Il est temps de s'équiper d'une petite laine. J'aime beaucoup les chaussures de cette marque (notamment les Flyroc 310), je me suis commandé chez Zombierunner cette veste Inov-8.




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Période de tests

N'étant pas entièrement satisfait de ShoZu pour poster depuis mon iPhone je teste depuis ce soir Blogpress (dont je ne suis pas entièrement satisfait non plus mais il est payant, et cher !).
Je vais suivre leur évolution.


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Contretemps

Cela fait des jours que je me sens fatigué mais s'il y a de bonnes raisons pour cela (grosse charge de travail pour cette rentrée et gros stress). Je n'arrive pas à courir. J'ai un gros coup de mou.
Depuis hier soir je sais pourquoi. Camille, une de mes jumelles a la scarlatine. Mon corps me gratte depuis quelques jours. Ce doit être lié ! Je dois mieux résister que Camille.
Donc mes bonnes résolutions de me discipliner prennent un contretemps.
Prompt rétablissement à toi ma fille !







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iApp pour blogger

Pour poster ces petits messages ici depuis mon iPhone j'utilise, comme vous pouvez le voir en bas à droite, la bonne iApp (application pour iPhone) nommée ShoZu. Le hic est qu'elle ne permet pas de brouillonner (mot québécois ?!) et d'éditer des articles. Il faut ecrire et publier dans la foulée. De plus, il manque des fonctions de muse en page qui seraient bien utile. L'application bogue aussi depuis le passage à l'OS 2.¹de l'iPhone mais ceci devrait être réglé avec une prochaine mise à jour.
L'idéal pour moi serait que l'excellent Evernote ajoute une fonction de publication des notes vers les blogs. Et pourquoi ne pas rêver et espérer, en plus, une gestion de listes (j'utilise actuellement Zenbe par ailleurs très bonne), un lecteur de flux RSS (pour remplacer SebNews et le copier-coller qui manque tant à l'iPhone.
Puisque je suis dans les iApp, j'attends avec impatience la version iPhone de NovaMind express (pour faire des cartes heuristiques).
La bonne journée !

Double reboot

La mise à jour est en place. Je ne prends plus le bus pour mes aller-retours maison-boulot, je cours (sauf vraie nécessité). Mes repas vont être légers, légers, légers.
Réveil tous les jours à 6:00, week-end compris (rien n'empêche une petite sieste !) mais je vais m'attacher à me coucher tôt.

Youpeeh

Mise à Jour

L'OS de mon Mac à été mis à jour ce matin. Il est maintenant en version X.5.5. Je croîs que j'ai enfin eu, grâce à cette manip' le déclic qui va me permettre de moi aussi ME mettre à jour, c'est à dire d'enfin revenir à une vie saine et sereine dans laquelle je pourrai courir autant que je le souhaite. Pour cela je vais dès le redémarrage m'astreindre à la discipline des Kyo (cf article sur les kyo). L'objectif va plus loin que cette vie équilibrée, il doit passer par ma participation à la Sakura Michi International Nature Run pour mes 42 ans.
Je redémarre.

Semaine 36

C'est donc le retour du plan d'entraînement ou plutôt le retour à une semaine plus structurée. Je vais détailler un peu plus tard mais en gros il s'agit d'une semaine (lundi à vendredi) de bi-quotidien et d'un week-end chargé en long.
Ce plan s'accompagne d'un réveil matinal TOUS les jours (même me week-end) et du retour de l'objectif pondéral à 67.

This is the end..

Fin de la semaine 35. Fin des vacances. Fin du laisser-aller (?).
Les vacances à Moliets ont été excellentes. Le coin est très beau. Il fait chaud mais pas trop. Il y a toujours une petite brise pour rafraîchir l'air. Les pinèdes gardent l'humidité. Il y a du monde; mais pas trop. Ce n'est pas, là non plus la Cote d'Azur. C'était bien aussi l'idée de mettre les enfants aux clubs mais pas trop. On a bien profité des moments de "calme" pendant qu'ils étaient au club mais on a également bien profité d'eux. J'ai lu; mais pas trop. J'ai couru; mais pas trop. Je m'étais fixé un programme de sorties assez chargé mais je ne l'ai pas respecté. J'ai eu du mal à jongler entre cette envie de courir et les moments partagés en famille. En tous cas ces sorties ont été excellentes. J'y ai pris un réel plaisir et je suis en forme (physique ET morale) pour attaquer la rentrée et les feuilles automnales qui l'accompagnent, à commencer par cette semaine 36.

Salle de tennis

Golf de Moliets-et-Maa

Le sable. L'eau

Retour depuis Vieu Boucau vers Moliets par la plage.
Au total : 2:25' de plaisir. Une excellente Sortie Longue. La meilleure séance des vacances.

De la dune vers la lande.

De l'autre côté, la plage...

Après avoir couru sous les pins, dans la bruyère, dans les genêts, me voici face à cette dune qui se dresse comme un barrage à l'océan.

Sémaphore de Messanges

Séance de pur plaisir.

J'ai fait aujourd'hui une petite séance (une heure) en fartlek dans les bois de Moliets. Ça sentait bon la bruyère et le pin. Bien qu'ayant un peu chaud, j'ai pu varier les allures, bien dérouler ma foulée.
Bémol : Romain a jeté l'éponge.

Golf de Moliets-et-Maa

Nous sommes au Pierre&vacances au pied du golf.

Essai depuis Shozu sur iPhone

Essai de texte long

essai de post depuis Blogit

je ne pense pas pouvoir insérer des photos mais la frappe est rapide.

la piscine.

Semaine 33

Dimanche : ø (baby-sitting)

Lundi :

Semaine 32

Dimanche : Ø

Lundi : 1h05' via le Bois de Boulogne et le Mont Valérien. J'ai gagné 10' sur le temps "normal". Bonnes sensations malgré l'excédent pondéral.

Mardi : 20' tout doux

...je ne m'étends pas sur le suite, c'est nul !

Saule

Photo prise au petit matin, à l'arrêt de bus et qui se veut un test de post depuis mon iPhone.

Semaine 31

Dimanche : Aller-retour à Saint Gilles Croix de Vie pour déposer Romain. 930 km et pas de CàP.

Lundi : marche

Mardi : marche

Mercredi : 1h20' via le Bois de Boulogne et le Mont Valérien. Grosse chaleur !

Semaine 30

Dimanche 20 : C'est, comme je l'espérais hier, la reprise. J'étais parti pour une demie heure et j'ai couru avec un réel grand plaisir pendant 1h20' le long de la Seine, côté Rueil. Je nai pris que mon bidon, pas de sac à dos : léger !

Lundi : un peu de marche.

Mardi : 1h20' par le Bois de Boulogne. Quelques douleurs de frottement sur les cuisses.

Mercredi : marche

Omoté > Ura

Fin de semaine (demain) et fin de cycle. Je compte bien changer le sens de la spirale et me discipliner. C'est à dire tenir mes objectifs dont celui de courir tous les jours au moins 20'.

30' aujourd'hui samedi. C'est peu mais avec de très bonnes sensations bien motivantes.

Iriminage (photo Akiweb)

gare Saint-Lazare.

pas de vacances.
pas encore. ..

trouvé sur le net

Une mésange....