Semaine 36

C'est donc le retour du plan d'entraînement ou plutôt le retour à une semaine plus structurée. Je vais détailler un peu plus tard mais en gros il s'agit d'une semaine (lundi à vendredi) de bi-quotidien et d'un week-end chargé en long.
Ce plan s'accompagne d'un réveil matinal TOUS les jours (même me week-end) et du retour de l'objectif pondéral à 67.